Wiele osób zastanawia się, jaka jest różnica między psychologiem a psychoterapeutą. Czasem, kiedy w naszym życiu pojawia się kryzys, mamy trudności w relacjach, zmagamy się z obniżonym nastrojem, lękiem albo cierpimy z powodu sytuacji rodzinnej czy zawodowej — naturalnie pojawia się pytanie: do kogo się zgłosić? Czy wystarczy wizyta u psychologa, czy może potrzeba psychoterapii?
To bardzo ważne pytanie, bo choć te zawody się uzupełniają, różnią się zakresem pomocy. Oto najważniejsze różnice przedstawione w prosty sposób:
| Obszar | Psycholog | Psychoterapeuta |
|---|---|---|
| Czym się zajmuje? | Pomaga zrozumieć, co się z Tobą dzieje. Może postawić diagnozę, wesprzeć w kryzysie, wyjaśnić mechanizmy psychologiczne. | Prowadzi leczenie poprzez rozmowę. Pomaga dotrzeć do źródła trudności i wprowadzić trwałą zmianę. |
| Przykład sytuacji | Czujesz, że jesteś w dołku, nie wiesz, co robić. Szukasz kogoś, kto pomoże Ci uporządkować myśli i podpowie, co dalej. | Od dłuższego czasu zmagasz się z lękiem, masz trudności w związkach, powtarzasz te same schematy. Chcesz to zmienić. |
| Jak pracuje? | Przeprowadza rozmowę, testy psychologiczne, może dać zalecenia lub opinię. | Spotyka się regularnie z pacjentem (zwykle 1x w tygodniu) i wspólnie pracują nad trudnościami emocjonalnymi. |
| Główny cel | Pomoc doraźna: wsparcie, diagnoza, wskazówki. | Leczenie problemów emocjonalnych i zaburzeń psychicznych. Praca w głąb. |
| Kwalifikacje | Ukończone studia magisterskie z psychologii. | Studia magisterskie + 4-letnia szkoła psychoterapii oraz obowiązkowa własna terapia i superwizja. |
| Gdzie pracuje? | Poradnie, szkoły, poradnie zdrowia psychicznego, instytucje publiczne. | Poradnie zdrowia psychicznego, szpitale psychiatryczne, prywatne gabinety. |
Co to znaczy w praktyce?
Jeśli potrzebujesz jednorazowego wsparcia, diagnozy albo chcesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje — zacznij od psychologa.
Jeśli zauważasz, że Twoje trudności powtarzają się od lat, cierpisz z powodu lęków, depresji, trudnych relacji, masz problemy z poczuciem własnej wartości, przeżywasz silne emocje, których nie rozumiesz — warto rozważyć psychoterapię.
Nie musisz wiedzieć od razu, czego potrzebujesz — dobry psycholog pomoże Ci to ustalić i ewentualnie skieruje do psychoterapeuty.