Psychoterapia
Pracuję w podejściu integratywnym i korzystam z różnych nurtów psychoterapeutycznych, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta. Łączę podejście psychodynamiczne, systemowe, body-work i pracę z umysłem, a także stosuję metody działania zaczerpnięte z innych kierunków psychoterapii, takich jak: Hipnoza Ericksonowska, CBT, DBT, Gestalt, EMDR. W swojej pracy terapeutycznej korzystam również z doświadczeniowej pracy z końmi (Horse-Assisted Therapy), która wspiera regulację emocji, kontakt z ciałem i rozwój świadomości relacyjnej.
Pracuję na żywo w swoim gabinecie, a także ONLINE, a sesje z końmi odbywają się na terenie stajni na Kaszubach.
Jak pomagam:
Długoterminowo: w przypadkach, kiedy problem jest poważniejszy i trwa od dawna, np. zaburzenia lękowe i depresyjne, ADHD, somatyzacje, dysfunkcje seksualne, zaburzenia osobowości, PTSD, trauma relacyjna, itp.
Krótkoterminowo: Spotkania od 3-6 miesięcy, podczas których koncentrujemy się na rozwiązaniu zgłoszonego problemu/wydarzenia z niedalekiej przeszłości, np. żałoby, depresji po poronieniu, kryzysu w związku, rozpadu związku, konfliktu , podniesienia samooceny, itd.
Krótkoterminowo: Możliwość odbycia 4-10 sesji terapeutycznych z końmi w ramach przepracowania konkretnego tematu, takich jak: agresywność versus asertywność, pogłębianie kontaktu z emocjami i z ciałem, regulowanie układu nerwowego, budowanie zaufania do świata i ludzi oraz pewności siebie, przy współpracy z innymi specjalistami lub w ramach indywidualnych zgłoszeń.
Krótkoterminowo: 4-6 sesji w ramach wsparcia koniarzy w pokonaniu lęków i traum związanych z wypadkami w jeżdziectwie.
Interwencyjnie: 1-5 spotkań, skupiamy się na problemie, który wywołał kryzys (np. nagła śmierć, utrata pracy, kradzież, wiadomość o poważnej chorobie, klęski żywiołowe, wypadki) oraz na przywróceniu równowagi psychicznej pacjenta.
Przyjmuję:
osoby w wieku 25+ na indywidualne sesje
pary: terapia dotyczy pary lub małżeństwa
rodziny: terapia dotyczy całej rodziny
Jeśli, któraś z poniżej opisanych sytuacji dotyczy Ciebie, to zapraszam do kontaktu:
- doświadczyłaś/eś sytuacji zagrażającej Twojemu zdrowiu i życiu,
- masz kłopoty ze snem (nie możesz zasnąć, wybudzasz się w środku nocy, dręczą Cię koszmary),
- przeżywasz kryzys w związku małżeńskim/ partnerskim,
- jesteś singlem i pragniesz stworzyć szczęśliwy związek
- masz kłopot w nawiązywaniu bliskich relacji i czujesz się często samotny,
- unikasz sytuacji konfliktowych, bo nie czujesz sie w nich swobodnie,
- jesteś nerwowy, napięty i czujesz, że nie radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami,
- masz poczucie, że Twoje życie nie ma sensu,
- brakuje Ci energii, nic Cię nie cieszy, a czasami myślisz, że lepiej, by było, gdyby Ciebie nie było,
- przeżywasz chorobę lub śmierć bliskiej osoby,
- nie jesteś zadowolony z jakości Twojego życia seksualnego,
- mierzysz się z decyzją o rozstaniu/rozwodzie lub już przechodzisz przez rozwód,
- doświadczyłaś/eś przemocy fizycznej, psychicznej, ekonomicznej, seksualnej,
- przeszłaś/przeszedłeś załamanie nerwowe po ciężkim lub bolesnym przeżyciu,
- nie radzisz sobie z wychowaniem dzieci, opieka nad nimi Cię przytłacza, masz problemy związane z pracą albo nauką,
- dręczą Cię problemy egzystencjalne (starzenie się, lęk przed śmiercią, osamotnienie),
- odczuwasz lęk związany z wychodzeniem z domu, podróżowaniem, przebywaniem wśród ludzi, zabieraniem głosu publicznie, itp.),
- masz problem z jedzeniem (anoreksja, bulimia, objadanie się, itp.),
- masz problemy związane z pracą albo nauką,
- masz wątpliwości związane ze swoją orientacją seksualną lub tożsamością płciową,
- doświadczasz dolegliwości fizycznych, co do których lekarze są bezradni,
- jesteś drażliwy, wybuchowy, byle drobiazg wyprowadza Cię z równowagi,
- masz poczucie, że ludzie Cię nie lubią i nie wiesz dlaczego,
Współpracuję wg następujących zasad:
- Przyjmuję osoby, które zgłaszają się na sesje z własnej inicjatywy lub są kierowane przez lekarzy bądź innych specjalistów za swoją zgodą.
- Sesje odbywają się zazwyczaj 1 raz w tygodniu i trwają 50 minut (psychoterapia indywidualna) lub 80 minut (psychoterapia par, sesje z końmi). Możliwe są częstsze spotkania, jeśli pacjent jest w dużym kryzysie i tymczasowo potrzebuje wsparcia w większym wymiarze.
- Pierwsze 3-5 sesji ma charakter konsultacji, podczas których wspólnie ustalamy cel psychoterapii. Jest to także czas, w którym pacjent może zweryfikować swoje wyobrażenia na temat psychoterapii i zdecydować czy taka forma pomocy jest dla niego. Uzgodnione obszary do pracy oraz omówione na konsultacjach zasady psychoterapii stanowią treść kontraktu terapeutycznego, który jest zawierany w formie ustnej lub pisemnej.
- Na sesję przychodzimy maksymalnie 5 minut przed jej rozpoczęciem, a najlepiej punktualnie. Dzięki temu możliwe jest spokojne zakończenie poprzedniego spotkania oraz zapewnienie komfortu oraz dyskrecji pacjentom.
- Moje usługi są płatne za pośrednictwem przelewu, płatności blikiem, gotówką lub za pomocą platformy płatniczej STRIPE. Płatność jest realizowana na początku sesji od momentu rozpoczęcia psychoterapii.
- Podwyższanie opłat jest zapowiadane z 2-miesięcznym wyprzedzeniem.
- W przypadku odwołania konsultacji/sesji pacjent jest zobowiązany poinformować mnie o tym fakcie najpóźniej 48h przed umówionym spotkaniem, by nie ponosić jej kosztu. Sesje odwołane w czasie krótszym niż 48h, podlegają opłacie i powinny być uregulowane do kolejnej wizyty.
- W przypadku spóźnienia, pacjent płaci za całą sesję i nie jest ona przedłużana.
- Istnieje możliwość „odrabiania” nieobecności w uzgodnionym uprzednio terminie, również w formie ONLINE, pod warunkiem dostępności wolnych terminów.
- W przypadku nieobecności pacjenta dłuższej niż 3 sesje z rzędu, nie mogę zagwarantować utrzymania stałego terminu.
- O planowanych przerwach w terapii wynikających z mojej ewentualnej niedyspozycji będę informować pacjentów najszybciej jak to możliwe, a o urlopie wypoczynkowym najpóźniej z 1 tygodniowym wyprzedzeniem.
- Jestem zobowiązana do utrzymania w tajemnicy informacji przekazywanych przez pacjenta podczas sesji i nie ujawniania faktu korzystania z terapii osobom trzecim. Wyjątkiem jest sytuacja zagrożenia życia, zdrowia pacjenta lub innych osób. Powyższe dotyczy również współpracy z innymi specjalistami leczącymi pacjenta (np. psychiatrą), wtedy udostępnię tylko niezbędne informacje, których ujawnienie służy procesowi leczenia.
- Jako psychoterapeutka podlegam regularnej superwizji, co służy lepszej opiece nad pacjentem. Omawiając proces terapeutyczny pacjenta, dbam o jego pełną anonimowość.
